ストレスと肌荒れ
肌荒れの要因には、が関連していると言った事を聞く事はないでしょうか？けれど、肌荒れとストレスには一体どんな関係性があるのか、疑問に思った事がある方もいらっしゃるでしょう。
それでは、なぜストレスが肌荒れの要因となってしまう為しょうか。
まず、人間は脳に強いストレスを感じると、血管が収縮して血液の循環が悪化して、その結果として ホルモンバランスを崩したり、免疫力が低下したりする事が分かっています。
こうなると、正常な状態の時のように滞りなく新陳代謝が行われなくなり、肌のターンオーバー（目玉焼きを両面焼くことをこう呼びます）の周期も乱れてしまいます。
皮脂が過剰に分泌されたり、メラニン色素が増加したりして、シミやくすみの原因となってしまうのです。
また、ストレスを感じる事により、意識しなくても暴飲暴食に走ったり、反対に拒食症に至ったりする可能性もあります。
ストレスのためにお酒を飲み過ぎたり、睡眠不足（認知能力が低下してしまうだけでなく、太りやすくなるといわれています）になったりすることもあるかもしれません。
このような生活習慣の乱れは、全て肌に悪影響を及ぼしている事は確かだと言えます。
もう一つ言われることは、によって時間と心に余裕が無くなってしまうのでです。
丁寧な洗顔が出来なかったり、メイクをしたまま寝てしまったりといった生活を継続していくと、肌荒れするのも当然の事を言うのですね。
このように、肌荒れとストレス（うつ病やＰＴＳＤの原因にもなります）には深い関係性があるのですが、生活をしていく上で全くストレスを感じないと言う事は無理な話となっています。
肌荒れの元が判れね、意識して改善することを努める事を心掛けましょう・
